坐月子的时候饮食该如何安排呢？

Question

坐月子期间的饮食该如何安排呢，产妇吃什么食物最好呢？

Answer 1

月子餐是非常重要的。多吃适合寒冷季节健脾暖胃的食物，可以把它们做成各种各样的美味菜，也可以熬成粥或者煲汤。鲢鱼适用于胃寒疼痛。胖头鱼暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。羊肉具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。