想补血吃什么食物比较好？

Question

我很瘦，体检检查需要补血，想补血吃什么食物比较好？

Answer 1

建议考虑桑葚，既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。