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想补血吃什么食物比较好？

病情描述:

我很瘦，体检检查需要补血，想补血吃什么食物比较好？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

建议考虑桑葚，既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。

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