熬夜吃什么缓解疲劳呢？

Question

最近总是熬夜，导致疲劳现象的发生，熬夜吃什么缓解疲劳呢？

Answer 1

熬夜吃香蕉却有着很好的功效。人体内维持正常的心跳和血压的钾是主力军，而镁则具有消除疲劳的效果。而香蕉中含有大量的钾，含量丰富的镁此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。