更年期为什么要多吃黑豆？

Question

我现在到更年期了，已经绝经了，而且总是心情烦躁，孩子让我多吃黑豆，更年期为什么要多吃黑豆呢？

Answer 1

更年期之所以要多吃黑豆，是因为黑豆里面含有丰富的异黄酮。女性到了更年期以后，雌激素相对减少，由于雌激素缺乏会引起更年期的各种症状，需要补充雌激素才能稳定，而黑豆里面所含有的异黄酮和女性雌激素有相同的作用，更年期吃黑豆能够维持雌激素的作用，缓解更年期症状。

Answer 2

吃黑豆可以补充雌激素，对于更年期女性来说，黑豆更是不可或缺的食物。因为黑豆富有的异黄酮与女性雌激素具有相同的作用，可以克服雌激素不足所引起的各种症状。雌激素的分泌一旦不足，会情绪不稳定，或者非常怕冷、头晕目眩，也容易患骨质疏松。具有上述症状的人，不妨多吃黑豆。