哪些食物适合女性补血呢？

病情描述:

自己贫血比较严重，所以经常会有头晕的情况，哪些食物是有补血效果呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

胡萝卜中的胡萝卜素对补血非常有益，海带含铁丰富，所以补血的效果也很好。菠菜一种常见的补血食物，含丰富的铁质胡萝卜素，也是补血佳品。

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