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想清肠道可以吃什么？

病情描述:

听朋友说，如果肠道中的垃圾太多，就会诱发多种疾病，所以要注意清理肠道，吃什么能清理肠道呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

多吃黑木耳可以清理肠道。黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。黑木耳所含的植物胶质，可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外，起到“洗涤”肠道的作用。

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