抗疲劳的食物有哪些？

Question

可能是年岁大了，现在上一天班，总觉得累的不行，吃什么能抗疲劳呢？

Answer 1

平时可以多吃豆类抗疲劳，因为豆类是高纤维食物，还含有钾、镁、磷、铜、铁等微量元素，有助抵抗疲劳。建议日常饮食中加大豆类食物的摄入，如红豆、绿豆、芸豆等。