抗疲劳的食物有哪些？

病情描述:

可能是年岁大了，现在上一天班，总觉得累的不行，吃什么能抗疲劳呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

平时可以多吃豆类抗疲劳，因为豆类是高纤维食物，还含有钾、镁、磷、铜、铁等微量元素，有助抵抗疲劳。建议日常饮食中加大豆类食物的摄入，如红豆、绿豆、芸豆等。

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