孕早期需要特意补钙吗？

Question

我现在刚怀孕两个月，现在我需要特意的补充钙质吗？

Answer 1

孕早期一般不需要特别的补钙，这时候对钙质的需求量是800毫克/天。孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妇钙的需求量与普通成年人需求量相同，孕妇无需额外补充钙质。但如果日常摄入钙质较少，可以每天喝250ml牛奶，多吃富有钙质的食物以及多晒太阳。