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失眠的人吃杏仁可以助眠吗？

病情描述:

最近工作压力大，导致我失眠了，失眠的人吃杏仁可以助眠吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

但可以吃杏仁助眠，杏仁中含有丰富的镇静神经和氨基酸，可以提升睡眠质量，杏仁的营养价值比较高，可以增强机体的抗过敏能力，维持人体的健康，进入到血液中可以杀死癌细胞，改善晚期癌症，延长生存时间。出现失眠也可以使用安神类的药物。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

失眠的人吃杏仁可以助眠。杏仁：杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔!

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