睡前吃巧克力会失眠吗？ - 问答频道

睡前吃巧克力会失眠吗？

病情描述:

昨天晚上失眠了，是因为吃了一块儿巧克力，睡前吃巧克力真的会导致失眠吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

巧克力属高脂肪食物，含咖啡因和可可碱，属于「兴奋剂」之列。这些物质在体内平均停留时间为3～5小时甚至更长。特别是黑巧克力，睡前吃会让头脑清醒，入睡困难。

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