女性可以经常吃银耳吗？

Question

女性可以经常吃银耳吗，吃银耳的好处有哪些呢？

Answer 1

女性吃银耳是很好的。银耳是女性的好朋友，对于女性朋友的一些月经不调等起着很好的作用，银耳中含有人体所需的多种氨基酸，其中包含的海藻糖等营养价值也是非常高的，至于莲子，跟银耳一样，都是一种很好的食材。