月子里适合吃什么食物

Question

老婆才刚坐月子，她身体有点虚弱，食欲也不好，那这段时间要如何照顾她的饮食？

Answer 1

月子里适合多吃一些清淡的食物，月子里的饮食应清淡适宜。无论是各种汤或是其他食物，都要尽量清淡，循序渐进。切忌大鱼大肉，盲目进补。食盐少放为宜，但并不是不放或过少。如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉等多种性偏温的调味料则有利于血行，有利于淤血的排除体外。