晚餐盐吃多了会影响睡眠吗

Question

连续几个晚上来，每晚都睡不着，老婆这几天做的菜很咸，是不是这个原因造成的？

Answer 1

高盐食物吃多了会影响睡眠质量，这类食物如果摄食过多，会使钠离子摄入过量，从而促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。已有高血压病史的朋友更应该注意，因为进食高盐分食物很可能引发高血压性头痛及中风。