经常失眠健忘吃什么好？ - 问答频道

经常失眠健忘吃什么好？

男，38岁

病情描述:

这段时间因为压力太大了，所以我很容易健忘，记忆力也不好，我吃点什么可以缓解症状？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

失眠健忘也是一种不好的情绪，这种情况需要多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。

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