产妇产后饮食要注意什么？

Question

老婆才生完小孩，身体还没有护肤，有点体虚，这段时间老婆的饮食要注意什么？

Answer 1

产后饮食需要注意多样化，饮食清淡，不要吃过于坚硬或者是寒凉的食物，多喝鸡汤鱼汤促进乳汁的分泌，少吃油炸和烧烤食物。孕妇的食物需要煮的软一些，可以多喝小米粥以及软面条促进肠道的蠕动有利于消化，营养要丰富，有利于身体的恢复提高免疫力。

Answer 2

产后必须要注意饮食的营养，均衡的饮食适当的休养是必要的，而热量并不等於营养。要学习食物的营养成份及所含的热量，慎选吃进去的东西，不要吃一堆没有营养价值却只有热量的食物，反而造成身体的负担。