孕妇喝骨头汤能补钙吗？

Question

老婆现在是怀孕中期，有些缺钙，我想为她炖一些骨头汤，不知道补钙效果怎么样？

Answer 1

孕妇喝骨头汤补钙效果不佳，因为骨头汤补钙可以忽略不计。用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈小心肥胖哦。