怎么吃肉能延缓衰老？

病情描述:

我知道吃红肉会导致衰老，可我有很想吃肉，该怎么吃肉能延缓衰老？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

健康的吃肉是不会导致衰老的，而健康的吃肉方法，就是用鸡肉等含脂量较低的白肉替代，同时搭配蔬果，帮助人体提高抗氧化能力，延缓衰老进程。

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