失眠多梦吃什么食物好？

病情描述:

我经常失眠，就算睡着了也很容易做梦，失眠多梦吃什么食物好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

冯淬灵主任医师北京大学人民医院

失眠多梦吃核桃好。核桃是一种滋养强壮品，对人体神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振有益。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻捣碎，日服2次，每次10克，有利睡眠。

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