喝酸奶能润肠通便吗？

Question

我最近总是大便干燥，排便困难，喝酸奶不知道能不能起到润肠通便的作用？

Answer 1

酸奶可以润肠通便，改善便秘症状。据观察，饮食中缺乏酸奶可能会导致便秘。酸奶可促进肠道益生菌的生长，这对食物的正常消化非常重要。益生菌的缺乏不利于消化过程，可导致便秘。实际上，进食酸奶也是治疗多种消化疾病的一种有效方法。