什么样的坐姿能预防腰突？

Question

我的工作需要经常坐着，最近患上了腰突，什么样的坐姿能预防腰突？

Answer 1

有不少人是因为日常坐姿不当而引起腰椎间盘突出的发作，如果在日常注意自己的坐姿，就可以减少各种疾病，正确的坐姿应是上身挺直，收腹，双腿膝盖并拢，如有条件，可在双脚下垫一踏脚或脚蹬，使膝关节略微高出髋部。久坐之后也应活动一下，松驰下肢肌肉。