吃排骨能补钙吗？

Question

我因缺钙了所以手指甲长窝窝了，吃排骨能补钙吗？

Answer 1

补钙是排骨的重要功效之一，这种食材中含有大量的磷酸钙和骨胶原以及骨粘蛋白，这些物质进入人体以后都能促进钙质的吸收，能提高骨密度，对人类的骨质疏松和中老年缺钙都有很好的调理功效。