吃排骨能补钙吗？ - 问答频道

吃排骨能补钙吗？

病情描述:

我因缺钙了所以手指甲长窝窝了，吃排骨能补钙吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

补钙是排骨的重要功效之一，这种食材中含有大量的磷酸钙和骨胶原以及骨粘蛋白，这些物质进入人体以后都能促进钙质的吸收，能提高骨密度，对人类的骨质疏松和中老年缺钙都有很好的调理功效。

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