为什么加强肌肉锻炼能预防腰突？

Question

我担心会患上腰突，医生让我经常加强腰背肌肉锻炼，为什么加强肌肉锻炼能预防腰突？

Answer 1

腰椎间盘突出是一个多发病，这种疾病的发病因素比较多，想要预防这种疾病的出现，可以在日常的时候进行腰背部的肌肉锻炼，强有力的背部肌肉，可防止腰背部软组织损伤，腹肌和肋间肌锻炼，可增加腹内压和胸内压，此有助于减轻腰椎负荷。