醉酒之后吃香蕉有什么营养作用？

Question

老公总是喝醉呢，给他吃香蕉之后，对醉酒有什么营养作用吗？

Answer 1

醉酒后吃香蕉可补充钾、维生素B6、果糖和水分，有助于缓解酒精代谢引起的电解质紊乱和低血糖。香蕉中的营养成分主要有钾离子、维生素B族、天然糖分、膳食纤维。

1、钾离子：

酒精利尿作用会导致钾流失，香蕉富含钾能预防肌肉痉挛和乏力，每100克香蕉约含358毫克钾。

2、维生素B6：

酒精代谢会消耗维生素B族，香蕉提供的维生素B6可辅助肝脏分解乙醛，减轻宿醉症状。

3、天然糖分：

香蕉含葡萄糖、蔗糖和果糖，能快速提升因酒精抑制糖异生导致的低血糖状态。

4、膳食纤维：

香蕉中可溶性纤维延缓酒精吸收速度，果胶成分能保护胃黏膜减少酒精刺激。

建议选择成熟香蕉效果更佳，同时配合适量饮水促进酒精排泄，严重醉酒需及时就医。