女性经期不能吃什么食物？

Question

我来月经了，对于女性月经期的饮食我并不怎么清楚，女性经期不能吃什么食物呢？

Answer 1

女生在月经期间不能吃生冷辛辣刺激的食物。女性在月经期间一定不要吃冷的生的食物，特别是一些没有煮熟的生菜生肉等等，还有一些冷饮冰块都不适合吃。一些刺激性的食物，比如酸辣的食物也不适合吃。这些食物会引起子宫的收缩不良，可能会导致月经期间的延长，不利于身体健康。

Answer 2

女性月经期是一定要注意饮食的。中医认为，女性在月经期间不宜吃寒凉食物。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃寒凉食物时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。