吃什么蔬菜能提高骨骼健康呢？

病情描述:

我经常骨关节疼痛好难受，吃什么蔬菜能提高骨骼健康呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

苋菜中含有多微量元素，其中微量元素铁和钙和含量都比较高，是绿色蔬菜中的佼佼者，人们食用它以后可以补血，也能促进骨骼细胞再生，对骨骼健康发育有很大的好处，而且中老年人群经常食用苋菜还能预防骨质疏松也能减少骨关节疾病的发生。

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