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女性生理期间吃些什么更健康？

病情描述:

月经来了有很多东西都不能吃，女性生理期间吃些什么更健康？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

可以吃些红豆。红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。按照日本的传统，在女儿月经初次来潮时，母亲都会煮上一锅红豆饭，除了有祝福女孩长成女人的意义之外，也有补充经期营养、预防缺铁性贫血的实质效果。

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