失眠吃什么食物好？

病情描述:

可能是压力比较大吧，我最近总是失眠，气色也变得很差，这种情况吃什么食物好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨松主任医师湖北省第三人民医院

失眠气色差可以吃甘麦枣藕汤。莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。将小麦洗净，泡水1小时;红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软，最后加盐调味。此汤有益气养血、宁心安神的作用，特别适合气色不佳的失眠者。

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