失眠吃什么食物好？

Question

可能是压力比较大吧，我最近总是失眠，气色也变得很差，这种情况吃什么食物好呢？

Answer 1

失眠气色差可以吃甘麦枣藕汤。莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。将小麦洗净，泡水1小时;红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软，最后加盐调味。此汤有益气养血、宁心安神的作用，特别适合气色不佳的失眠者。