睡前吃油腻的食物会失眠吗？

Question

晚上吃了麻油鸡，还挺油腻的，睡前吃油腻的食物会失眠吗？

Answer 1

睡前不宜吃猪肉等过于油腻的食物。因为油腻食物在消化过程中会加重肠、 胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致失眠。