经常消化不良该怎么注意饮食

Question

可能是肠胃不太好，我就经常会消化不良，该怎么注意饮食呢？

Answer 1

经常消化不良一定要注意饮食，建议食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。