经常吃哪些食物对皮肤有好处？

病情描述:

皮肤可以说是一个人的门面，那么为了保护好皮肤我该吃些什么食物呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

不管是哪个年龄段，保持好的皮肤都居于重要地位，平时多吃蔬菜，水果，根茎类比如：藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜，辣椒，肉类，含铁高的食物，含碘食物，脱脂奶制品和其他代乳品以及各种清汤。

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