经常吃哪些食物对皮肤有好处？

Question

皮肤可以说是一个人的门面，那么为了保护好皮肤我该吃些什么食物呢？

Answer 1

不管是哪个年龄段，保持好的皮肤都居于重要地位，平时多吃蔬菜，水果，根茎类比如：藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜，辣椒，肉类，含铁高的食物，含碘食物，脱脂奶制品和其他代乳品以及各种清汤。