贫血的人能够吃什么来补血呢？

病情描述:

月经期过后会出现气血不足，那贫血的人应该吃什么来补血呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

想要从饮食方面下手，补血的话，建议要多吃以下几种食品：红豆不仅能够补血，还能够起到排毒养颜的效果。莲藕，菠菜，红枣，桑葚。胡萝卜，葡萄，南瓜，面筋。

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脸部色斑也称面部色斑，是指脸部和周围颜色不同的斑点。脸部色斑的形成原因很多，种类比较复杂，脸部色斑形成的原因，主要有：遗传性因素、紫外线照射、内分泌原因、细胞大量死亡和代谢紊乱，细胞内杂质无法代谢，造成色素沉积，新生细胞数量大量减少(新生细胞使肌肤的美白的重要因素)形成脸部色斑。

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