多吃什么食物有利于精子发育？

Question

刚结婚想要生一个比较好的宝宝，多吃什么食物能够让精子的质量更高呢？

Answer 1

如果你不想让精子畸形、变异，那么多补充叶酸吧。《人类生殖杂志》最新的研究发现，叶酸水平较低的男性，精子不健康的几率会增加20％.多叶的绿色蔬菜，如菠菜和豆类都含有叶酸。研究者表示，每天摄入700微克叶酸，就能为精子提供额外的保护。