为什么喝咖啡越喝越疲劳？

Question

我每天下午很疲劳就喝咖啡抵抗一下，结果发现自己越来越疲劳，这是怎么回事？

Answer 1

正确的做法是避免在午后摄入过多咖啡因，每天摄入200-300mg的咖啡因(2-3杯咖啡中咖啡因的含量)可以使人们的精力更加充沛。但如果在午后摄入过多的咖啡因，则会严重影响到人们的睡眠，使你在第二天感到极度疲乏，这种是恶性循环。