晚上睡觉前喝水需要注意什么

Question

早上起来容易口干，所以我会睡前喝点水，那么晚上睡觉前喝水需要注意什么？

Answer 1

睡前适合抿几口水再睡觉，因为当人熟睡时，体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度变高。临睡前适当喝点水，可以缓解这种现象，从而降低发生脑血栓的风险。睡前也不能喝太多水，否则频繁起夜会影响睡眠，隔天起来还会出现水肿的情况。