不吃早餐容易便秘吗？

Question

平时起的比较晚，着急上班总是来不及吃再犯，经常不吃早饭会便秘吗？

Answer 1

不吃早餐容易便秘，主要是因为不吃早餐可能会导致胃肠道菌群失调，从而导致便秘的发病。而且不吃早餐也会导致身体消瘦或者是营养不良，长期不吃早餐还会导致身体肥胖，早上要适当吃些高营养和高蛋白食物，来补充身体所需要的营养。

Answer 2

在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒;反之若不吃早餐成习惯，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。身体排毒不畅，毒素在体内积累到一定程度就容易化作痘痘，通过这种激进的方式排毒。