吃油腻的食物会导致失眠吗？

Question

最近朋友来了，吃的大鱼大肉也就多了，但是最近一直睡眠不好，和食物有关系吗？

Answer 1

建议平时这些东西少吃，因为油腻食物在消化过程中会加重肠、 胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致失眠。