日常生活中有哪些食物可以补肾？

病情描述:

步入中年，经常觉得腰酸、乏力，肾气不足，有什么常见的食物可以补肾？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

常见的食物中比如板栗就有很好的补肾功能，栗子又叫肾之果。祖国医学认为，栗子味甘性温，无毒，有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血”的作用。枸杞——补肾明目。治肝肾阴亏，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明，都有很好的疗效。

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