稻米对身体有哪些保健功效？

Question

我们中国人选择稻米为主食，那请问稻米有哪些营养与功效呢？

Answer 1

我们国家选择稻米为主食是有一定原因的，稻米营养丰富，对身体好处多，稻米味甘淡，性平和，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、聪明耳目、补五脏、壮筋骨、通血脉、消烦止渴、止泻等作用，且易于消化，经常食用能让人“强身好颜色”。