吃黑豆可以美容养颜吗？

病情描述:

我平时比较注意养生，我想知道吃黑豆可以美容养颜吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

黑豆果肉可以美容养颜，其豆皮呈黑色，殊不知，黑豆皮含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。

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