产后不宜吃什么？

Question

我产后食欲很好，什么都爱吃，但怕吃多了生会发胖，这段时间不宜吃什么？

Answer 1

产后不要吃冰冷的食物，产后宜温不宜凉，温能促进血液循环，寒则凝固血液。在月子里身体康复的过程中，有许多浊液(恶露)需要排除体外，产伤也有淤血停留，生冷的食物会使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出。还会使胃肠功能失调，出现腹泻等。但可以把一些从冰箱中取出的瓜果，可以先放在温水中，待水果温热后切片食用。