吃什么能提升性功能呢？

Question

我觉得自己的性功能出现了问题，吃什么能提升性功能呢？

Answer 1

若出现性功能减退情况，可以适量吃牡蛎、核桃、韭菜、黑巧克力等食物，也可以遵医嘱吃西地那非、他达拉非、十一酸睾酮、复方玄驹胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、牡蛎

牡蛎富含锌元素，有助于维持睾丸激素水平，对改善精子质量和性功能有一定帮助。

2、核桃

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和精氨酸，能够促进血管舒张，改善局部血液循环。

3、韭菜

韭菜被称为"起阳草"，含有硫化物和锌元素，传统医学认为具有温肾助阳的功效。

4、黑巧克力

黑巧克力中的可可成分含有黄酮类化合物，有助于促进血管舒张，改善血液循环。

二、药物

1、西地那非

西地那非是磷酸二酯酶-5抑制剂，通过增加局部血流量改善勃起功能，需在医生指导下使用。

2、他达拉非

他达拉非作用机制与西地那非类似，但作用时间更长，同样需要医生处方使用。

3、十一酸睾酮

适用于睾酮水平低下的男性，可改善性欲和勃起功能，需严格检测激素水平后使用。

4、复方玄驹胶囊

中成药制剂，具有温肾壮阳功效，可用于肾阳虚型性功能障碍的辅助治疗。

保持规律作息，适度运动，控制体重，避免烟酒，这些生活方式调整对改善性功能同样重要。