血虚吃什么食物比较补血？

Question

今天去医院做孕前检查，医生说我气血两虚，多吃补气血的食物，气血凉血吃什么补气血？

Answer 1

血虚补血食物有：血虚宜养血。补血效果较好的食物有猪肝、蹄筋、墨鱼、桂圆肉、黑大豆、黑芝麻等，补血作用强的中药有阿胶、熟地黄、当归、何首乌、白芍药、鸡血藤、桑葚等。山药益气、健脾、养胃，在补血食物、药物中配合用之，可使补血的效果增强。