夏天怎么样才能做到不疲劳？

病情描述:

我发现夏天真的一道下午就特别困，要怎样才能缓解这种疲劳的感觉？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

您可以让自己适当补充糖分和碳水化合物，作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天。50％—55％的体能补充都要依靠糖分，这样就不疲劳啦。

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