晚上睡觉前到底能不能喝水？

Question

昨晚睡觉前和我姐姐视频时，她见我在喝水，劝我睡觉前不要喝，说对身体很不好。

Answer 1

晚上睡觉前是可以喝水的，但是要注意量，不能喝太多水，否则频繁起夜会影响睡眠，隔天起来还会出现水肿的情况。不过在睡前适当抿几口水可以缓解体内失水的现象，避免血液黏稠度变高，从而降低发生脑血栓的风险。