晚上吃辣的食物会影响睡眠吗？ - 问答频道

晚上吃辣的食物会影响睡眠吗？

病情描述:

晚上吃了水煮鱼，辣得我狂喝水，晚上吃辣的食物会影响睡眠吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

睡前不宜吃辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物。日前，澳大利亚一项研究显示，吃辣后，在睡眠的第一周期，体温会上升，会导致睡眠质量降低。还会使胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。

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