脾胃不合的失眠者吃什么食物好？ - 问答频道

脾胃不合的失眠者吃什么食物好？

男，37岁 2018-07-02 21:13

病情描述:

我经常失眠，是因为脾胃不合导致的，脾胃不合的失眠者吃什么食物好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-07-02 22:12

脾胃不合的失眠者可以吃小米红枣粥。小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为，脾胃功能不好，睡眠质量就差。小米、红枣能调养脾胃，适合脾胃不合的失眠者。

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