黑木耳可以清肠排毒吗？

Question

我经常都会买黑木耳回来做菜吃，听说黑木耳还可以清肠排毒，这是真的吗？

Answer 1

经常吃黑木耳是很有好处的。黑木耳是非常好的清肠排毒食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式。