女性多补钙可以调理月经吗

Question

我的月经一直不正常，自从生过小孩后就这样了，听说我这种情况需要多补钙，这样补真的有用吗？

Answer 1

补钙是人体所需要的，摄入大量的钙有益女性月经周期，减少肿胀、痉挛、易怒和情绪摇摆等问题，因此，月经周期不稳定者应注意补充钙元素。其中，酸奶、牛奶、海带等海产品、豆制品、甘蓝菜、花椰菜中都富含钙元素。另外，避孕药中含有抑制钙吸收的成分，如果你长期服用避孕药，且月经不调的话，可以考虑下是否因为缺钙而引起的月经不调。