红薯减肥的食疗食谱有哪些

Question

吃红薯虽然可以减肥，那配合什么吃效果更明显呢？

Answer 1

1、红薯粥：新鲜红薯250克，大米100克。烹调步骤：将红薯（以红皮黄心者为最好）洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。
2、红薯芝麻浓汤：红薯1斤、洋葱（切薄片）1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、盐、胡椒各少许、黑芝麻适量。