女性气虚可以吃哪些食物呢？

Question

自己不知道什么原因，自己最近总是气虚，平时吃什么食物可以改善呢？

Answer 1

可以适当吃一些补气养血的食物，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋、排骨汤等，平时也可以适当使用大枣泡水，大枣主要具有补气养血作用，能够使气虚症状得到缓解。如果通过饮食调整不能使病情得到缓解，需要在医生指导下口服药物进行调理，平时也要多注意休息。

Answer 2

女性气虚可以平时多吃蜂蜜，能调养脾胃，有效地润肺通便。还有泥鳅具有补气、祛除湿气的作用，特别适用于患有腹泻或是气虚的患者食用。